Beschrijving

Het Zonnegebed is een compacte handleiding voor de beoefening van de Surya Namaskar—de traditionele zonnegroet binnen de Sivananda-yogatraditie. De uitgave bevat een reeks fysieke oefeningen, begeleid door ademhalingstechnieken, mantra’s en meditatieve begeleiding, bedoeld om lichaam, geest en energie in balans te brengen.

Naast de fysieke oefening bevat het boek een inleiding in de kunst van concentratie, meditatie en de filosofische principes die eraan ten grondslag liggen. Bovendien biedt het honderd yoga-aforismen aan – kernachtige wijsheden die de geest voeding geven en spirituele reflectie stimuleren.

Kortom, Het Zonnegebed is een toegankelijke en doelgerichte introductie tot de zonnegroet als lichaamsoefening én spirituele praktijk, ondersteund door meditatie, mantra’s en reflectieve wijsheid – allemaal verpakt in een beknopt formaat.